AALTEN – De tweede Koningsloop werd maandagmiddag in een zonovergoten Aaltens centrum een prooi voor de 24-jarige Remi Rondeel uit Zelhem. Het lid van het Argo top team legde het vijf kilometer lange Koningsnummer af in een tijd van 16 minuten en 10 seconden. Het parcoursrecord dat Mark te Brake van de organiserende vereniging vorig jaar zestien tellen sneller liep bleef intact. Te Brake moest helaas vanwege een blessure verstek laten gaan. Remi Rondeel liep in een geweldige solo vanaf start tot finish naar de winst. ‘’Ik was moe, maar het hoge tempo ging vanzelf, door hard weg te gaan. Mijn clubgenoot Rens Houwer kon niet volgen en moest zelf knokken voor zijn plaats in de achtervolging. Mijn hakblessure van maart is nu over. Tijdens de zwemloop in Doetinchem was ik nog tweede en in de survival van Schippersbeek werd ik zevende bij een RUC wedstrijd over tien kilometer. Nu ik blessurevrij ben loop ik drie maal per week, tweemaal survival en fiets nog wat extra. Nu gaan we eerst met Argo naar een trainingskamp in het Duitse Bad Rosenvelde om ons scherp te houden voor het baanseizoen waar ik me concentreer op de 1500 meter. Straks staat er bij de vijf keer vijf km Estafetteloop in Doetinchem een mooi team. Ik voel dat ik weer bijna terug ben op niveau. In juni ga ik nog met vrienden klimmen op de Mont Blanc voor mijn vakantie.’’ De achtervolgende groep liep enigszins behoudend, maar de spanning was er niet minder om. Robin Rietman van Atletico’73 uit Ulft die in de vijfde en laatste ronde versnelde, werd een uitstekende tweede achter Rondeel in 17.03 minuten, gevolgd door de 18-jarige Rens Houwer van Argo die 17.06 minuten realiseerde. Rens twijfelde achteraf even over zijn klassering, maar beaamde dat Rietman in de slotfase hem voorbij kwam. ‘’Ik wilde kijken hoe hard Remi Rondeel kon openen, maar dat was voor mij wat te rap om te volgen. De eerste kilometer lag duidelijk boven mijn wedstrijdtempo. Voor het publiek leek het even of er behoudend gelopen werd in de groep achter Remi. In de laatste ronde versnelde Robin Rietman, waarbij ik niet mee kon. Ik was even bang om alleen te komen lopen. In de eenalaatste ronde maakte Tim een aanvallend foutje door als eerste de sprint aan te zetten. Dit moest hij bekopen en gaf terrein prijs in de groep. Ondanks dat ik mijn tweede plek niet kon opeisen, was ik content met deze enigszins neutrale gelopen race. Rietman, nu 1,5jaar lid van Atletico ziet een stijgende lijn dankzij zijn heuvel- en baantraining en heeft plezier gekregen in het hardlopen. Hij pakte de tweede plek. ‘’Ik heb eerder veel aan tennis gedaan. Maar atletiek bevalt me erg goed. Mijn prestaties zitten in de lift. De afgelopen periode had ik wat minder hard getraind. Toch wist ik in de vierde van de vijf ronden uit de groep te spurten. Bij atletico’73 wissel ik mijn baantraining af met heuveltraining in Montferland onder leiding van Wilma Bod. Ook train ik veel met Luuk Siemes die zich overigens veel op Trials heeft gericht. Tim te Brake uit Aalten moest bakzeil halen op de zware Prinsenstraat. Uiteindelijk moest hij de bekende triatleet Eddy Lamers uit Groenlo nog voor zich duldden. De winnares bij de dames kende dezelfde goedlachse verschijning als vorig jaar, Lisa te Molder uit Zieuwent. De bijzonder lichtvoetig lopendeTe Molder, lid van AVA’70 bleef met 19.16 minuten vijf tellen van haar eigen record af. ‘’Doordat mijn eerste kilometer te hard ging in 3.20 minuten, moest ik mezelf herstellen gedurende de wedstrijd. Na dit inzakmoment rond de eerste kilometer, wist ik de wedstrijd over vijf ronden ontspannend af te sluiten. Onlangs liep ik nog 1.28 uur in de halve van Venlo. Komende week wachten me een 800 meter en een drie km in Emmen op de baan. Door schema’s van Jos Sasse en Theo Stronks te combineren weet ik me tot een hoger niveau te tillen.’’ Naomi van Hierden van het Argo-Top Team werd tweede op 13 tellen, gevolgd door survivalatlete Cindy Brussé van Ropes en Running in 20.11 minuten. De Koningsloop werd gehouden in het centrum van Aalten waarbij een groot publiek genoot van de in totaal 360 deelnemers, waaronder veel jeugdlopers en waarbij het klapstuk 86 lopers en loopsters trok. Jan Raben van de organiserende vereniging AVA’70 had eerder die dag een lintje in de orde van Oranje Nassau ontvangen en hielp mee met de prijsuitreiking.
Door Benno Stevering
AALTEN – De tweede Koningsloop werd maandagmiddag in een zonovergoten Aaltens centrum een prooi voor de 24-jarige Remi Rondeel uit Zelhem. Het lid van het Argo top team legde het vijf kilometer lange Koningsnummer af in een tijd van 16 minuten en 10 seconden. Het parcoursrecord dat Mark te Brake van de organiserende vereniging vorig jaar zestien tellen sneller liep bleef intact. Te Brake moest helaas vanwege een blessure verstek laten gaan. Remi Rondeel liep in een geweldige solo vanaf start tot finish naar de winst. ‘’Ik was moe, maar het hoge tempo ging vanzelf, door hard weg te gaan. Mijn clubgenoot Rens Houwer kon niet volgen en moest zelf knokken voor zijn plaats in de achtervolging. Mijn hakblessure van maart is nu over. Tijdens de zwemloop in Doetinchem was ik nog tweede en in de survival van Schippersbeek werd ik zevende bij een RUC wedstrijd over tien kilometer. Nu ik blessurevrij ben loop ik drie maal per week, tweemaal survival en fiets nog wat extra. Nu gaan we eerst met Argo naar een trainingskamp in het Duitse Bad Rosenvelde om ons scherp te houden voor het baanseizoen waar ik me concentreer op de 1500 meter. Straks staat er bij de vijf keer vijf km Estafetteloop in Doetinchem een mooi team. Ik voel dat ik weer bijna terug ben op niveau. In juni ga ik nog met vrienden klimmen op de Mont Blanc voor mijn vakantie.’’ De achtervolgende groep liep enigszins behoudend, maar de spanning was er niet minder om. Robin Rietman van Atletico’73 uit Ulft die in de vijfde en laatste ronde versnelde, werd een uitstekende tweede achter Rondeel in 17.03 minuten, gevolgd door de 18-jarige Rens Houwer van Argo die 17.06 minuten realiseerde. Rens twijfelde achteraf even over zijn klassering, maar beaamde dat Rietman in de slotfase hem voorbij kwam. ‘’Ik wilde kijken hoe hard Remi Rondeel kon openen, maar dat was voor mij wat te rap om te volgen. De eerste kilometer lag duidelijk boven mijn wedstrijdtempo. Voor het publiek leek het even of er behoudend gelopen werd in de groep achter Remi. In de laatste ronde versnelde Robin Rietman, waarbij ik niet mee kon. Ik was even bang om alleen te komen lopen. In de eenalaatste ronde maakte Tim een aanvallend foutje door als eerste de sprint aan te zetten. Dit moest hij bekopen en gaf terrein prijs in de groep. Ondanks dat ik mijn tweede plek niet kon opeisen, was ik content met deze enigszins neutrale gelopen race. Rietman, nu 1,5jaar lid van Atletico ziet een stijgende lijn dankzij zijn heuvel- en baantraining en heeft plezier gekregen in het hardlopen. Hij pakte de tweede plek. ‘’Ik heb eerder veel aan tennis gedaan. Maar atletiek bevalt me erg goed. Mijn prestaties zitten in de lift. De afgelopen periode had ik wat minder hard getraind. Toch wist ik in de vierde van de vijf ronden uit de groep te spurten. Bij atletico’73 wissel ik mijn baantraining af met heuveltraining in Montferland onder leiding van Wilma Bod. Ook train ik veel met Luuk Siemes die zich overigens veel op Trials heeft gericht. Tim te Brake uit Aalten moest bakzeil halen op de zware Prinsenstraat. Uiteindelijk moest hij de bekende triatleet Eddy Lamers uit Groenlo nog voor zich duldden. De winnares bij de dames kende dezelfde goedlachse verschijning als vorig jaar, Lisa te Molder uit Zieuwent. De bijzonder lichtvoetig lopendeTe Molder, lid van AVA’70 bleef met 19.16 minuten vijf tellen van haar eigen record af. ‘’Doordat mijn eerste kilometer te hard ging in 3.20 minuten, moest ik mezelf herstellen gedurende de wedstrijd. Na dit inzakmoment rond de eerste kilometer, wist ik de wedstrijd over vijf ronden ontspannend af te sluiten. Onlangs liep ik nog 1.28 uur in de halve van Venlo. Komende week wachten me een 800 meter en een drie km in Emmen op de baan. Door schema’s van Jos Sasse en Theo Stronks te combineren weet ik me tot een hoger niveau te tillen.’’ Naomi van Hierden van het Argo-Top Team werd tweede op 13 tellen, gevolgd door survivalatlete Cindy Brussé van Ropes en Running in 20.11 minuten. De Koningsloop werd gehouden in het centrum van Aalten waarbij een groot publiek genoot van de in totaal 360 deelnemers, waaronder veel jeugdlopers en waarbij het klapstuk 86 lopers en loopsters trok. Jan Raben van de organiserende vereniging AVA’70 had eerder die dag een lintje in de orde van Oranje Nassau ontvangen en hielp mee met de prijsuitreiking.
0 Comments
Door Benno Stevering KILDER – Zowel kwantitatief als kwalitatief leverde de Paasloop in Kilder veel kijkgenot op. De jaarlijkse Paasloop in Kilder leverde maandagochtend een zege op voor Daan Reintjes van het craft running team uit Zevenaar. Hij liep de tien kilometer in straf tempo en finishte in 33.38 minuten. ‘’In 2013 liep ik hier een tijd van 33.05 minuten. Ik koos hier in de Paasloop vanaf start de koppositie en kon alleen zonder tegenstand hard doortrekken tot de finish. Heuvelopwaarts kon ik goed opbouwen en naar beneden toe de nodige gas bijgeven. Mijn liesblessure trekt nu langzaam weg. De periode rond het Nk ging niet zo goed met de lies. Toen heb ik het Nk moeten laten schieten. Eerst loop ik in Hilversum nog een tien kilometer over twee weken, daarna wacht het baanseizoen.’’ De Fransman Morgan Thire werd tweede in 35.35 minuten, terwijl vader Frank Reintjes de derde plek opeiste in een voor hem persoonlijk record van 35.49 minuten. Fred Keurntjes uit Zevenaar werd vierde in 38.14 minuten. Hij gaf aan lekker te hebben gelopen zonder pijn. Bob te Lindert van Argo die goed in de wedstrijd zat, kwam helaas na vier kilometer ten val door zich te verstappen in een kuil op het zandpad en moest de wedstrijd verlaten. Eline de Jong, Nederlands kampioene op de drie km, won de tien kilometer bij de vrouwen in 41.31 minuten. ‘’John Peters stuwde me op naar een snellere tijd. Ik kon mijn tempo handhaven, heb redelijk hard getraind hiervoor en wist in Kilder op gevoel te lopen.Op Tweede Pinksterdag loop ik in Oud Zevenaar een tien kilometer. Daarna pak ik de drie kilometer op de baan. Eind juni wacht het NK outdoor drie en vijf kilometer.’’ De Jong woonachtig in Didam, liet zen het afgelopen half jaar een flinke progressie door te maken in haar prestaties. Naomi van Hierden uit Doetinchem finishte als tweede dame in 44.51 minuten. Kwaliteit was er ook aan de start van de 5,2 kilometer. Bram Som uit Arnhem liep kop over kop met Edwin Wissema uit Didam. Som realiseerde de winnende tijd van 17.06 minuten met drie tellen voorsprong op de eindstreep. ‘’Bultopwaarts ging het goed. Komende maanden staan voor mij in het teken van haaswerk bij grote wedstrijden. Zo ben ik op 15 mei in Quatar. Dit is een ideale graadmeter hoe ik de winter ben doorgekomen waar ik de basis heb gelegd voor de andere vermoeidheid, het hazen van toplopers. Dat is duidelijk een andere vermoeidheid die dan optreed dan hier een cross proberen te winnen in Kilder. Maar neemt niet weg dat ik me ook graag hier laat zien. Ik ben op scherp, ook in deze overgangsperiode en dat is goed!’’, aldus Som. Wissema ondervond dat Som nog altijd snelheid genoeg had en beaamde dat 800 meter lopers de verzuring lang kunnen uitstellen. Hij gaf aan een drukke periode op het werk te hebben en mist de nodige training. ‘’Samen met Reinout Wiggers en Bram Som gingen we kop over kop de wedstrijd aan op het glooiende parcours. In de laatste kilometer kreeg ik een gaatje op hen. Toch bleek Bram heuvelopwaarts sterker te zijn en over genoeg snelheid te beschikken om de wedstrijd op het fietspad volledig naar zich toe te trekken. Op mijn werk op de luchthaven Schiphol maak ik soms wel weken van 65 uur. Het is erg druk. Onlangs liep ik nog een leuke wedstrijd op het circuit van Zandvoort met veel wind tegen, een mooie ervaring. Eind april richten we ons van het crafteam op de 3000 meter baanwedstrijden. De derde plaats ging naar Reinout Wiggers uit Duiven. De 21-jarige ex-voetballer wordt gecoacht door Som en heeft zich de 800 meter ten doel gesteld op de Spelen van Tokyo in 2020. Van hem gaan we dus zeker nog meer horen. Zijn commentaar: ‘’Ik richt me puur straks op de 800 en de 1500 meter. Ik heb jarenlang gevoetbald bij DVV in Duiven en heb sinds anderhalf jaar een bewuste keus richting atletiek gemaakt. Bram Som is daarbij mijn coach om me naar een hoger niveau te brengen op de achthonderd meter. Ik train daarvoor bij de Liemers, het bos en op Papendal. Op 8 mei loop ik in Lisse een 1000 meter die ik onder de 2.30 minuten wil klokken. Dat zou een mooie opening van het seizoen zijn. Die tijd heb ik namelijk al eens gelopen en weet dat het er in zit. Ik voel dat het hardlopen in mijn natuur zit, beschik over de juiste motivatie en hoop door discipline de winst er uit te halen. Mijn besttijd op de 800 meter staat nu op 1.54.04 minuten. Verschillende crossen hebben de basis gelegd voor het komende baanseizoen. Ik wil veel tijd investeren in mijn ultieme einddoel, me te kwalificeren voor de Spelen in 2020. Kerstin van Embden uit Elten won bij de vrouwen in 20.55 minuten voor Anne Hobbelt die 21.20 minuten nodig had. Kracht deed ze op in de Zevenheuvelenloop en de Montferlandrun. Ze opperde dat de concurrentie in Nederland voor haar groter was dan in Duitsland.In Duisburg liep ze regelmatig wedstrijden mee. In Kilder kreeg ze dit keer geen directe tegenstand en had in de laatste kilometer nog genoeg energie over en kon makkelijk doorlopen. Het organiserende Wilskracht Kilder kon terugkijken op een geslaagd evenement. Gerbert Vossers zorgde voor de tijdregistratie. Het team van Wilskracht waaronder Jan Wolbrink en Theo Bleumer was samen met de andere vrijwilligers blij met het welslagen van de jaarlijkse paasloop. Chocolade eieren waren er voor de jeugd, terwijl de volwassenen echte eieren traditioneel als herinnering mee naar huis kregen. Uitslagen Paasloop Kilder 6 april 20155,2 kilometer Mannen: 1. Bram Som (Arnhem) 17.06 minuten, 2. Edwin Wissema (Didam) 17.09, 3. Reinout Wiggers (Duiven) 17.28, 4. Jeroen Reintjes (Nieuw-Dijk) 17.38, 5. Luuk Nusselder (Hummelo) 18.14. 5,2 kilometer Vrouwen: 1. Kerstin van Embden (Elten) 20.55 minuten, 2. Anne Hobbelt (Argo) 21.20, 3. Aukje van Egteren (Zelhem) 22.35, 4. Maud Centen (Doetinchem) 22.42, 5. Bo Meerbeek (Doetinchem) 23.07. 10 kilometer Mannen: 1. Daan Reintjes (Oud-Zevenaar) 33.38 minuten, 2. Morgan Thire (Frankrijk) 35.49, 3. Frank Reintjes (Oud-Zevenaar) 35.49, 4. Fred Keurntjes (Zevenaar) 38.14, 5. Mark van Ampting (Kilder) 38.43.10 kilometer Vrouwen: 1. Eline de Jong (Didam) 41.12 minuten, 2. Naomi van Hierden (Doetinchem) 44.51, 3. Lydia Lanke (Kilder) 48.25, 4. Corrie Nusselder (Hummelo) 50.33, 5. Jet Wolbrink (Kilder) 51.57.
|
Writers Blog
BENNO STEVERING Rubrieken
Alles
Wedstrijden
Alles
Archief
November 2015
|